💚พร้อมส่ง❗️ ถั่วลันเตา (ปริมาณ 500 กรัม) พร้อมทาน ลันเตา ขนมติดบ้าน
ถั่วลันเตา พร้อมทาน ปริมาณ 500 กรัม
ถั่วลันเตา เป็นถั่วที่มีมากด้วยปริมาณวิตามินบี ช่วยรักษาระดับพลังงานและสร้างเนื้อเยื่อประสาทและกล้ามเนื้อ ใยอาหารสูงช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และการย่อยมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังมีวิตามินบี 5 ที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และวิตามินซีต้านอนุมูลอิสระ
😊 ประโยชน์ของถั่วลันเตา
1. อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันไม่ให้เซลล์ถูกทำลาย ลดการอักเสบ รวมทั้งช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย อีกทั้งยังมีวิตามินซี วิตามินอี และสังกะสีที่ดีต่อสุขภาพ
2. ช่วยลดน้ำหนัก เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนสูง แถมยังมีไขมันต่ำ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก อีกทั้งไฟเบอร์ในถั่วลันเตาก็ยังช่วยทำให้อิ่มนานขึ้น
3. ลดคอเลสเตอรอล ช่วยลดการสร้างไขมันไตรกลีเซอไรด์ และช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดอุดตันได้
4. แก้ท้องผูก ถั่วลันเตาไฟเบอร์สูง ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย และทำให้ระบบลำไส้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ
5. บำรุงหัวใจ ถั่วลันเตาช่วยลดอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดแดงแข็งได้ โดยจะเข้าไปป้องกันการก่อตัวของคราบพลักภายในผนังหลอดเลือดแดง
6. ป้องกันมะเร็งในช่องท้อง
7. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
8. บำรุงสายตา ถั่วลันเตามีวิตามินเอสูง ช่วยปกป้องดวงตาจากภาวะต้อกระจก และจอประสาทตาเสื่อม ช่วยให้ดวงตาของเรายังใสปิ๊งไปอีกนาน
9. ช่วยเสริมสร้างกระดูก ช่วยให้กระดูกสะสมแคลเซียมได้มากขึ้น และป้องกันโรคกระดูกพรุนอีกด้วย
10. อุดมด้วยธาตุเหล็ก ช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอและไม่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย
😊 คุณค่าทางโภชนาการ (ต่อ 100 กรัม)
- พลังงาน 84 กิโลแคลอรี
- น้ำ 77.87 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต 15.63 กรัม
- โปรตีน 5.36 กรัม
- ไขมัน 0.22 กรัม
- ไฟเบอร์ 5.5 กรัม
- น้ำตาล 5.93 กรัม
- แคลเซียม 27 มิลลิกรัม
- ธาตุเหล็ก 1.54 มิลลิกรัม
- แมกนีเซียม 39 มิลลิกรัม
- ฟอสฟอรัส ฟอสฟอรัส 117 มิลลิกรัม
- โพแทสเซียม 271 มิลลิกรัม
- โซเดียม 3 มิลลิกรัม
- สังกะสี 1.19 มิลลิกรัม
- วิตามินซี 14.2 มิลลิกรัม
- ไนอะซิน 2.021 มิลลิกรัม
- ไธอะมิน 0.259 มิลลิกรัม
- ไรโบฟลาวิน 0.149 มิลลิกรัม
- วิตามินบี 6 0.216 มิลลิกรัม
- โฟเลต 63 ไมโครกรัม
- วิตามินเอ 801 ยูนิด
- วิตามินอี 0.14 มิลลิกรัม
- วิตามินเค 25.9 ไมโครกรัม
😊 การเก็บรักษา
ปิดฝาให้สนิท เก็บให้พ้นแสงแดด สามารถวางได้ในอุณหภูมิห้อง
ปริมาณ 500 กรัม
#ถั่ว #ธัญพืช #ลันเตา #ถั่วลันเตา #Pea #ไฟเบอร์ #ช่วยขับถ่าย #คอเรสเตอรอล #กระป๋องซีล #ของว่าง #ของฝาก #ขนมติดบ้าน #GimyongCan #กิมหยงแคน #MayBeeBeauty #ShopeeTH #ShopeeShipFree
(4.73)
